انسان ها بیشتر در چه سنی خروپف می کنند؟ - ورزش من و تو

به گزارش آنا، میلیون ها نفر در سراسر دنیا هنگام خواب خروپف می کنند و می توان این پدیده را یکی از رایج ترین عادت های رفتاری بین انسان ها دانست. خروپف کردن دلیلی تعیین دارد و بر اساس تحقیقات متخصصان از سن تعیینی به بعد احتمال خروپف کردن در خواب بیشتر می شود.

اگرچه برخی از مردم تصور می کنند هر نوع خروپفی خطرناک و نشانه عدم سلامتی بدن است، ولی پزشکان دلایل تعیینی برای خروپف کردن بیان کرده و برخی از انواع آن را به هیچ عنوان آسیب زننده نمی دانند. در ادامه مطالبی مفید در مورد خروپف کردن بیان می کنیم:

علت و زمان بروز خروپف

خروپف کردن به دلایل مختلفی نظیر سرماخوردگی، وزن بالا، بیماری های آلرژیک، آناتومی دهان و مصرف نوشیدنی های الکلی رخ می دهد. تحقیقات نشان داده است افرادی که اضافه وزن دارند به دلیل ضعیف شدن بافت عضلانی اطراف گردن و گلو بیشتر آمادگی خروپف کردن را دارند. همچنین گرفتگی مزمن بینی و نداشتن خواب کافی میزان خروپف کردن را بیشتر می کند. به طوری کلی و بر اساس آزمایش های اجرا شده روی تعداد زیادی از مردم در سراسر دنیا تقریباً 60 درصد از مردان و 40 درصد از زنان از سن شصت سالگی شروع به خروپف کردن می کنند.

وزرش کردن، ترک سیگار، تغییر شرایط خوابیدن، پاکسازی مجرا های بینی و اجتناب از مصرف الکل، قرص های خواب آور و آرامبخش ها به کمتر شدن و یا قطع همیشگی خروپف کمک می کند.