آنچه باید در خصوص نقرس بدانید - ورزش من و تو

مترجم: پریسا مرتضوی

منبع:راسخون

نقرس نوعی آرتروز (ورم مفاصل) است که می تواند موجب ایجاد دردی ناگهانی و سوزاننده، سفتی و تورم مفاصل، به ویژه در انگشت بزرگ پا، گردد. این حملات تا زمانی که بیماری درمان نگردد، بارها و بارها تکرار می شوند. نقرس در طول زمان می تواند به مفاصل، تاندون و سایر بافت های شما آسیب برساند. این بیماری در مردان بیشتر رواج دارد.

نقرس در اثر فراوری بیش از حد اسید اوریک در خون، ایجاد می گردد. بیشتر اوقات وجود میزان زیاد اسید اوریک مضر نیست. بسیاری از افراد با وجود بالا بودن اسید اوریک در خونشان، دچار نقرس نمی شوند؛ اما هنگامی که سطح اسید اوریک در خون شما بیش از حد بالا باشد، ممکن است کریستال های سختی در مفاصل شما تشکیل شوند.

اگر اضافه وزن داشته باشید، الکل مصرف کنید و یا رژیم غذایی شما سرشار از میزان زیادی گوشت و ماهی باشد -که غنی از ماده شیمیایی پیورین هستند- احتمال ابتلا به نقرس در شما افزایش می یابد. بعضی داروهای ادرارآور هم می توانند باعث بروز نقرس شوند.

رایج ترین علائم نقرس حمله شبانه التهاب، حساسیت، سرخی و تیر کشیدن در انگشت بزرگ پا است. بعلاوه ممکن است حملات نقرس در پا، قوزک پا، زانو و یا سایر مفاصل شما رخ دهد. ممکن است چند روز تا چند هفته، طول بکشد تا حملات فروکش نمایند و درد از بین برود. حمله بعدی ممکن است تا چند ماه یا چند سال بعد اتفاق نیفتد.

حتی اگر درد نقرس تسکین یافته است با پزشک خود دیدار کنید. تشکیل اسید اوریک که منجر به حمله نقرس شده است، باز هم می تواند به مفاصل شما آسیب برساند.

پزشک سوال هایی درباره علائمتان خواهد پرسید و شما را معاینه خواهد نمود. پزشک برای آنالیز اسید اوریک، ممکن است از مایع مفصل شما نمونه بگیرد. این کار برترین راه برای آنالیز نقرس است. بعلاوه ممکن است پزشک برای میزان گیری اسید اوریک آزمایش خون هم انجام دهد.

پزشک می تواند برای متوقف کردن حمله نقرس به شما کورتیکواستروئید تزریق کند و یا دوز روزانه یک یا دو داروی دیگر را تجویز کند. همچنان که علائم از بین می فرایند، می توان دوز داروها را کم کرد. اگر به سرعت اقدام به درمان کنید، حمله نقرس اغلب طی بیست و چهار ساعت فروکش می نماید.

در طول حمله نقرس برای کاهش درد به مفصل دردناک، استراحت بدهید. مصرف ایبوپروفن یا داروهای ضدالتهاب دیگر می توانند شما را تسکین دهند. آسپیرین نخورید، زیرا این دارو سطح اسید اوریک را در خون شما افزایش می دهد و می تواند باعث وخیم تر شدن نقرس گردد.

پزشک می تواند برای جلوگیری از بروز حملات در آینده، دارویی برای کاهش تشکیل اسید اوریک در خون شما تجویز کند.

برای کنترل نقرس به تغذیه خود دقت کنید. رژیم غذایی متعادلی داشته باشید تا علاوه بر کنترل وزن مواد مغذی مورد احتیاج خود را به دست آورید. سعی کنید مصرف گوشت و غذای دریایی را محدود کنید و میزان زیادی آب و مایعات بنوشید.