بهترین روش برای تقویت ریه ها - ورزش من و تو

از وبسایت ویکی پدیا دیدن نمایید.

به گزارش گروه اجتماعی خبرنگاران، سیاوش کورانی فر در برنامه طبیب با اشاره به علائم ظاهری در افرادی که دچار مسائل تنفسی هستند، گفت: بخش عمده ای از دریافت های ما مربوط به مطالعه و مشاهده بالینی است، وقتی فرد تند نفس ب کشد، از عضلات فرعی تنفسی استفاده کند و بریده بریده حرف بزند یعنی کاملا ریه مشکل دارد و فرد درگیر مسائل ریوی است که البته در ایام کرونا به ابتلای این ویروس هم شک می کنیم.

وی همچنین در مورد انواع تنفس های مشکل دار یادآور شد: وقتی که فرد می آید از نوع نشستنش که احتیاج دارد قفسه سینه را طوری قرار دهد که راحت تر نفس بکشد به مشکل تنفسی پی می بریم. در بیماران برونشیت مزمن می بینیم وقتی بیمار صحبت می نماید خس خس دارد، خلط گلو دارد، نفس های عمیق می کشد که البته مربوط به جنبه های استرسی قضیه هم هست، تمام آن چیز های قابل رؤیت در رفتار و حرکات بدن را در نظر می گیریم و یک جمع بندی ظاهری داریم، بنابراین می گوئیم بیمار زجر تنفسی دارد و برای تنفس از همه عضلات استفاده می نماید.

نماینده کلان در کمیته مشورتی کشوری کرونا در پاسخ به این سؤال که آیا تخریب ریه علامت دارد یا خاموش است نیز گفت: بستگی به بیماری دارد خیلی از افراد بیماری مزمن دارند، مثلا کسی که شروع به سیگار کشیدن می نماید تخریب ریه اش شروع شده، اما ممکن است این تخریب طولانی مدت باشد، یا کسی که فیبروز ریوی پیدا می نماید ممکن است تا پنج تا 10 سال متوجه بیماری اش نباشد و، چون آرام آرام شکل می گیرد به این سطح از مشکل تنفسی عادت می نماید، اما کسی که کووید دارد و درگیری تنفسی پیدا می نماید به محض اینکه شدت درگیری تنفسی یک مقدار افزایش پیدا کند، بلافاصله علامت پیدا می نماید.

این پزشک متخصص در پاسخ به این سؤال که حتما ریه سیگاری ها و قلیانی ها آسیب می بیند گفت: هر کسی که سیگار یا قلیان بکشد ما او را در مرحله یک نارسایی تنفسی قرار می دهیم، ضرر قلیان به مراتب بیشتر است، مصرف دو بار قلیان معادل پنج پاکت سیگار است، و این نارسایی به اینکه از چه سنی شروع کند بستگی دارد، هر چه زودتر شروع نموده باشد تخریب بیشتر است و هر چه تعداد مصرف بیشتر باشد میزان آسیب جدی تر خواهد بود.

اما اینکه بعضی می گویند 70 سال است سیگار می کشیم و سالم هستیم به موضوع پزشکی شخصی برمی گردد یعنی هر فردی خودش است و هر بیماری هم خودش است و ساختار بدنی هر فرد در برابر هر عارضه ای متفاوت است، چون این طرف هم جوانانی داریم که به دلیل مصرف سیگار در 25 سالگی دچار سرطان ریه شدند یک نفر ممکن است ذاتا مستعد سرطان ریه در تمام عمرش نباشد، ولی آن 85 درصد موارد سرطان ها را هم باید دید.

کورانی فر افزود: افرادی که کنار فرد سیگاری زندگی می نمایند سیگاری غیرفعال هستند که آسیب ریوی می بینند و 5/2 برابر بیشتر از سایر افراد دچار سرطان ریه می شوند، اگر کسی هم هشدار های بهداشتی در مورد سیگار را رعایت نمی نماید لااقل نباید در محیط سربسته و کنار دیگران سیگار بکشد چراکه دود سیگار رقیق شده وارد ریه اطرافیان و بچه ها شده و، چون ریه بچه ها بیشتر مستعد است کسی که در کنار بچه سیگار می کشد قطعا به آن ها ظلم می نماید.

وی در مورد صدای خس خس در تنفس هم یادآور شد: ممکن است مربوط به مشکل ریوی، آسم یا بیماری قلبی باشد، یعنی مجاری تنفسی در یک جایی تنگی یا انسداد دارد که به معنی این است که برونش تحریک شده، یا اینکه فرد مجبور است مرتب صدایش را با سرفه صاف کند عموما مربوط به ترشحات پشت حلقی است که علل مختلفی دارد، چیزی حدود 40 درصد علل سرفه در سرتاسر جهان مربوط به ترشحات پشت حلقی است که روی تار های صوتی می نشیند و آنجا را تحریک می نماید، بخشی از این ممکن است که از لای تار های صوتی وارد بافت ریه گردد یعنی وارد نای و ریه شده و تحریک ایجاد کند که اگر جلوی آن را بگیریم مشکل سرفه هم حل خواهد شد، نکته دیگر این است وقتی ترشحات در اطراف تار های صوتی غلیظ می گردد مانع صحبت کردن می گردد بنابراین فرد سینه را صاف می نماید.

عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران در پاسخ به این سؤال که آیا مشکل ریه فقط عفونی است اظهار کرد: تعداد بسیاری بیماری داریم که ریه را درگیر می نماید از جمله یک سری بیماری های بافت بینابینی هستند که 200 علت شناخته شده دارند، اما بیماری هایی هم هستند که علت ویروسی ندارند.

این استاد دانشگاه همچنین در مورد مشکل کوچک شدن ریه بیان نمود: کوچک شدن ریه به معنی کم شدن حجم و جمع شدن آن است که علت های زیادی دارد از جمله بیماری های فیبروزدهنده ریه که 200 علت دارد و باید پیدا کنیم راه تشخیصی دریافت توضیح حال، انجام معاینات بالینی، تست های عملکردی و تصویربرداری است، مثلا اینکه به فردی که کرونا گرفته می گویند پنج درصد ریه از بین رفته برای نشان داده تقریبی وسعت بیماری است، چون ما درصدی به این شکل نداریم، ما معمولا از واژه های خفیف، متوسط، شدید و خیلی شدید استفاده می کنیم.

عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران در پاسخ به این سؤال که آیا می توانیم ریه مان را تقویت کنیم یادآور شد: تقریبا چنین چیزی نداریم، اگر کسی می خواهد از خود در مقابل مسائل ریه محافظت کند از قبل نباید به ریه آسیب زده باشد مثل اینکه سیگار نکشیده باشد، چون افرادی که دچار مسائل ریوی می شوند در طول زمان ریه شان تخریب شده و تنها مراقبت از ریه برای افراد استفاده از ماسک است.

وی در خاتمه نیز در مورد مشکل آب آوردن ریه نیز گفت: به صورت طبیعی فضای جنب دور ریه دارای مایع چربی است که قفسه سینه و ریه بتوانند روی هم بلغزند، مایعی که از ریه وارد فضای جنب می گردد از دیواره قفسه سینه جذب می گردد و هر علتی که باعث گردد مایع ریه در فضای جنب تجمع پیدا نموده یا جنب آن قدر التهاب داشته باشد که نتواند مایع را جذب کند دلیلی می گردد برای اینکه مایع در جنب تجمع پیدا نموده و اصطلاحا می گویند ریه آب آورده است.